В этой статье рассказывается о том, почему качание пресса не поможет вам избавиться от жира на животе и как правильно худеть. Автор предлагает два способа худеть - медленный и скучный, и быстрый и веселый. Для быстрого худения нужно создать дефицит калорий, выровнять БЖУ, заниматься силовыми тренировками и не обманывать себя. Если вы будете следовать этим правилам, то через несколько месяцев увидите результаты и улучшите свое здоровье.